Branşa Özel Performans Programları
Branşa Özel Performans Programları

Her spor dalının ihtiyacına özel planlanan çalışmalar:

Voleybol:

  • Sıçrama ve blok yüksekliği
  • Hızlı reaksiyon ve çeviklik

Basketbol:

  • Patlayıcı güç ve hız
  • Denge ve yön değiştirme

Futbol:

  • Hızlanma ve sprint
  • Dayanıklılık ve çeviklik

Amaç: Spora özel fiziksel avantaj sağlamak